満腹感やランニングコストを他の商品と比較し、ベターと思って選びました。

置き換え食を始めた当初はドリンクタイプを飲んでいましたが、「満腹感」というのは「お腹が水分でタプタプになる」感じでした。またスープ＆クラッカータイプも、満腹感を得られるものではありませんでした。もっとお腹が満たされそうなものがないかと思っていた時に出会ったのが、DHCプロテインダイエット　リゾットタイプです。

ご飯のように「噛むことができる」というのが魅力で、お値段も他の置き換え食の中間くらい、DHCであれば安全性も大丈夫だろうと選びました。また店頭で試食をいただき、味にも満足したうえで購入することができました。

他の商品との比較は行いませんでした。

それまで、ドリンクタイプのマイクロダイエットと、アサヒフーズのスリムアップ（スープ＆クラッカー）を試したことはありました。ただどちらも満腹感は得られなかったので、次に挑戦するときは、全く違うタイプのものを探していました。そのため、種類の異なるリゾットタイプ（DHCプロテインダイエット）を見つけたときは、他との比較はせずに即決でした。

食感に飽きてしまい、食事が苦痛になってしまったからです。食べることをできるだけ控えているダイエット中は、置き換え食品はとても楽しい食事の時間でした。始めの頃は、美味しくて、どの味を選ぼうかと楽しみだったのですが、毎晩同じ触感のため、食事が楽しくなくなってしまいました。義務感で食べるようになってしまい、続けることができなくなりました。

置き換え食にするのか、タプレットタイプ（カロリーカット）にするのかを考えたほうがよいと思います。

もし置き換え食にするのであれば、体重が減った後もその摂取カロリーを続けていく必要があります。自炊なのか、他の商品にするのか・・・。普通食に戻した場合は、運動をとりいれるなど、トータルで同じ摂取カロリーを続けることができなければ、体重は戻っていくと思います。

それを踏まえたうえで、タイプを選ぶことです。更に味・食感のバリエーションを考えて、飽きが来にくくなるように、自分の生活スタイルに合ったものはどれだろう・・・という視点があるといいのではないでしょうか。おのずと商品は絞られてくると思います。

仕事など、何か目的があって、短期間で痩せたい・痩せる必要があるという方には、適していると思います。長期的に痩せていたい場合は、食生活など、自分の根本を見直していくことが必要だと思います。

ダイエット食品は、短期間で体重は減りますが、それを続けていくことは難しかったです。満腹感・味・食感・コスト、様々な点で無理が生じることがあるかもしれません。（私は、続けられませんでした）

これから先のことを長い目で考えていかれる方は、生活改善をし、これからの人生で続けていける一生の宝を身に付けたほうが良いのではないでしょうか。