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ダイエットというと、必ず食べる量を調節しなければならないので、強い決意がないと実行できませんが、これは商品が魅力的だったので、むしろワクワク感をもってスタートできました。

もともとヨーグルトやフルーチェなどの乳製品は大好きで、牛乳も大好きなのですが、大人になると、食事の時はパン食でない限りお茶になってしまうので、牛乳を飲んでいないなあという、乳製品の不足を感じていました。この商品は1食置き換えではあるけれど、よく他メーカーである粉末を水で溶かすシェイクではなく、液体のものに牛乳を加える、まさにフルーチェみたいなものでしたので、味や触感も好きだろうという想像がついたのと、シェイクよりは満腹感も出そうだと思い、こちらの商品でスタートしました。

味のバリエーションがあるので、毎回の楽しみは何味にしようか、ということです。これ一食しか食べないため、それくらいしか楽しみがないので、美味しいということは大事なことでした。これはリッチなフルーチェを食べている感じで美味しくいただきました。

はじめはお腹がすいて仕方なかったので。2つ食べてみたりしましたが、3、4日して慣れてくると、1つで済むようになり、むしろ、これにチアシードやコラーゲンの粉末など健康的なものを加えたりして楽しく食事ができ、1週間で1キロくらいずつ確実にウエイトダウンできました。とりわけ、チアシードのつぶつぶは噛むのに顎を使うため、満腹中枢がでるのに効果的だったのかもしれません。

ある程度ウエイトダウンできると、1食置き換えはやめ、普通食の食事に戻します。でもその時には、ごはんは少な目を意識しますが。しかし、夏や、冬などの長期休みになると必ず太ってしまうので、その時になるとまた1食置き換えで使用しています。