半身浴やヨガなどの運動も併用しつつ、朝・昼もバランスを考えて野菜中心にして夕食時のみ置き換え。その方法で、3ヶ月ほどで10キロ(52→42キロ)まで減量しました。

産後も同じやり方で、妊娠中18キロ増えてしまった体重を産後1年半で全て戻しリバウンドもなし。今は食べ過ぎが続いて体重が落ちなくなってしまった時にすぐ使用開始して、1週間本気で置き換えすると2キロは必ず減ります。

食べないダイエットをした時期もあったのですが、全く食べないよりプチシェイクを飲んでいた方が確実に痩せました。

色々な味があるので、数種類買っておけば毎日違う味を楽しめて飽きずに続けられます。たまに限定味が出るのでその度に飲んでみたくて必要がなくてもついつい買ってしまうほど。

夏にはフローズンプチシェイクや冬にはホットプチシェイクなども出たりするので、そういう意味でも飽きずに楽しめます。

甘さも控えめでフルーツの味をいかした爽やかな味が多いので、くどくなく毎日飲んでいても嫌になったことはありませんでした。

夏場はトロピカルフルーツ味、冬場はゆず＆はちみつ味など季節に合わせて味をチョイスするのも飽きずに続けられるポイントです。

とろみもあり牛乳で割るので飲んだその時は満足感があるのですが、腹もちは3時間ほどなのであまり良くないです。夕食時の置き換えなら、飲んだ後はすぐ寝る！を徹底しておかないと挫折してしまうと思います。

腹もちを少しでも良くするコツは、ゆっくり時間をかけて味わいながら飲む事。満腹感をより感じます。あとは、続けていくと胃も小さくなってその量に慣れてくるので最初の頑張りが肝心です。

※体験者による情報提供のため、現状と異なる場合がございます。最新の情報は公式サイトにてご確認ください。

牛乳を別に買って割らなくてはいけないですが、それにしても置き換えダイエット食品でこの値段はお得。1食あたり約200円なので、むしろ夕飯代より安く済みます。

最初この値段で本当に効くのか？味は大丈夫か？心配でしたが、この値段で味も美味しく種類も豊富でなにより本当に痩せるのでコスパは最高です。